10 dingen die ik weet op 44-jarige leeftijd die ik graag had geweten op 29-jarige leeftijd. 1. Je hoeft geen lange vasten te doen. Je hoeft niet alle koolhydraten te vermijden. Je hoeft geen hele voedselgroepen te elimineren. Je hoeft niet 100% schoon te eten. Je hoeft geen dieetfrisdrank te vermijden. Je hoeft alleen maar in een calorie-tekort te zijn.