Wat belangrijk is in de training voor marathonlopers Nieuwe analyse van 100k+ hardlopers Snellere hardlopers: -Hebben 3x het volume van langzamere hardlopers opgebouwd -Hadden proportioneel meer gemakkelijke runs dan hogere intensiteiten. Zoals mijn middelbare schoolcoach jaren geleden tegen me zei, stap 1 is uitvinden hoe je meer kunt hardlopen.