3 kleine acties die je lichaam en geest opnieuw kunnen bedraden: - je brein wordt wat je herhaaldelijk denkt, gedachten zijn trainingsherhalingen. - gewichten tillen verbetert hormonen, zelfvertrouwen en discipline, niet alleen esthetiek. - consistentie stapelt zich op, intensiteit leidt tot uitputting. Wat je dagelijks doet, wordt je identiteit. Dus... wat is de zet van vandaag?