De fleste starter dagen med karbohydrater og kaller det «sunt». Havregrøt. Toast. Frukt. Så lurer du på hvorfor de sulter allerede klokken 10... Protein tidlig om morgenen stabiliserer blodsukkeret, forbedrer fokus og dreper cravings før de starter. Hvis frokosten din ikke har protein, setter den deg ikke opp, den setter deg tilbake.