Claude lærte meg hvordan jeg skulle håndtere min fysiske tilstand. 1. Sov — 7~8 timer, gå og legg deg og våkne samtidig 2. Hydrering — 2 liter vann per dag, kaffe og alkohol 3. Bevegelse — Gå i solen i 30 minutter om dagen 4. Spis — Kutt ned på bearbeidet mat, spis protein og grønnsaker 5. Restitusjon — 10 minutter hver dag uten mobiltelefon