Hemmeligheten: Gjør den "lette" versjonen i 30 dager. Våkne litt tidligere. Beveg kroppen litt mer. Spis litt sunnere. De første 30 dagene vil fullstendig omprogrammere hjernen din. Du har skapt bevis på at du har makten til å handle og oppnå ønsket resultat. Det er den virkelige avhengigheten. Og det har ringvirkninger i alle livets områder.