En av de mest oversette fordelene med sollys om morgenen, trening og koffein er hvordan det reduserer varigheten av eventuelle kortisoltopper som respons på stress (hvis de skulle oppstå) senere på dagen... Og dens evne til å redusere kortisol om natten, med mindre du kortslutter det.

På morgener hvor du ikke kan gjøre alt dette, gjør det du kan.