冷水シャワーは約30秒間不快です。 しかし、その後の生理的反応は数時間続くこともあります。 寒さにさらされるとノルエピネフリンとドーパミンが急増します...集中力、気分、覚醒度に結びついた2つの神経伝達物質。 また、神経系がストレスに耐えられるように訓練するのにも役立ちます。