私の「カフェインを60〜90分遅らせるようにしてください」が気に入らない人のために、午後にクラッシュする人にお勧めします。カフェインをすぐに飲むのが効果があるなら、ぜひ飲んでください。クラッシュしがちな場合は、遅らせるようにしてください。 それはアデノシンの生物学に基づいています... :