>夏の初めにレースに申し込む >1週間後に左足を負傷 >それを通り抜ける >左足首の捻挫 >それを通り抜ける >外側足の捻挫 足を引きずる> >2週間の休暇を取る >ランプ走行距離が戻って、気分が良くなります >スプリント、外側捻挫の再悪化 >レースから2週間 有酸素運動ベースを回復するための>ergトレーニング >レースから1週間後、足の調子は良い >トレーニングプランを作成し、友達と共有します >「ああ、それは私が今まで見た中で最も短いトレーニングブロックです」