Jika Anda bangun lelah, tersumbat, atau dengan mulut kering ... Anda mungkin salah bernapas di malam hari. Pernapasan mulut menurunkan efisiensi oksigen, mengeringkan jalan napas Anda, dan dapat merusak kualitas tidur Anda. Hidung Anda bukan hanya untuk penciuman: ia menyaring, melembabkan, dan mengatur aliran udara. Tutup mulut Anda. Perbaiki tidur Anda.