Kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa masalah gula darah dapat mematikan ovulasi. Ketika insulin tetap tinggi, ia menekan sesuatu yang disebut SHBG, yang berarti terlalu banyak testosteron bebas mulai bersirkulasi. Kelebihan testosteron itu mengganggu perkembangan folikel dan dapat menghentikan telur melepaskannya. Inilah yang terjadi di sebagian besar kasus PCOS. Mayoritas wanita dengan PCOS memiliki resistensi insulin yang mendorong gejala mereka. Tetapi Anda tidak memerlukan diagnosis PCOS agar hal ini penting. Jika Anda melewatkan makan kemudian makan berlebihan, berlari kopi sampai jam 12 siang, makan sebagian besar karbohidrat olahan, tidur larut dan kurang tidur, menjalani gaya hidup stres tinggi.... insulin Anda melonjak dan menabrak sepanjang hari, dan ovarium Anda merasakannya. Studi Kesehatan Perawat mengikuti 18.555 wanita dan menemukan bahwa wanita yang makan diet beban glikemik tertinggi memiliki risiko infertilitas ovulasi hampir dua kali lipat. Gula darah dan kesuburan Anda jauh lebih terhubung daripada yang Anda sadari.