Mari kita kejar bersama! Ini pagi saya, balas dengan latihan pagi Anda. Anjing burung berbaris untuk keseimbangan, push-up handstand yang ketat untuk kontrol.

Masukkan beberapa pekerjaan bola medis untuk kekuatan rotasi.

Kemudian lateral bounds ke sprint untuk ledakan. Setiap gerakan memiliki tujuan!