Les douches froides sont inconfortables pendant environ 30 secondes. Mais la réponse physiologique qui suit peut durer des heures. L'exposition au froid déclenche une montée de noradrénaline et de dopamine... deux neurotransmetteurs liés à la concentration, à l'humeur et à l'alerte. Cela aide également à entraîner votre système nerveux à tolérer le stress.