Je fais en fait toute la chose des résolutions du nouvel an, et ça fonctionne vraiment. La chose clé à comprendre est que les humains sont des créatures d'habitude. Faire la même action que vous avez déjà effectuée régulièrement demande très peu d'effort mental, tandis qu'insérer une nouvelle tâche ponctuelle demande beaucoup plus. Donc, si vous voulez que certaines choses soient faites plus souvent, vous devez en faire une habitude. La frontière de l'année est aussi bon endroit que n'importe quel autre pour évaluer les habitudes que vous avez choisi de vous imposer, et voir si elles sont efficaces et durables, et ajuster, ajouter ou supprimer quoi que ce soit. Mon style est de les rendre mesurables, traçables, et ciblés exactement au niveau d'effort que je sais ne pas me donner envie de les abandonner, même pendant mes mois de travail le plus chargé, mon emploi du temps de voyage le plus intensif ou mon emploi du temps d'appels, etc. Exemples que j'ai faits : * Marcher en moyenne >= 6km/jour chaque mois * Courir >= 50km chaque mois * Écrire >= 1 article de blog chaque mois * Étudier une langue pendant 30 min chaque semaine * Réaliser >= 2 projets majeurs de programmation en cryptographie chaque année À chaque frontière d'année, réévaluez votre ancienne liste, et décidez de votre nouvelle liste. Et oui, j'ai des fichiers txt pour suivre cela (désolé, je ne vais pas utiliser une application de corps qui me rend dépendant de serveurs tiers) Vous voulez en fait que chacun soit relativement trivial, afin que vous puissiez en empiler plusieurs, et parce que les avantages de maximiser sont moins importants que le risque que vous abandonniez l'ensemble. Cela a bien fonctionné pour moi et je le recommande.