Ce tweet de @rektdiomedes m'est resté en tête… Je suis allé faire un mur aujourd'hui pour être conscient de son impact sur ma performance : - marché sans téléphone - déjeuné sans téléphone - forcé de profiter simplement de regarder et d'observer (c'est difficile de lâcher prise sur la dopamine) Résultats ? - beaucoup plus concentré - concentré pendant de plus longues durées - plus d'énergie tout au long de la journée - meilleure humeur