Pääsin eroon puhelinriippuvuudestani 30 päivässä. • Ruutuaika väheni ~70 % • Puheluiden vastaanotot vähentyneet ~50 % Otin takaisin 4 tuntia 30 minuuttia päivässä. Se on 1 635 tuntia koko vuoden aikana. 68 päivää elämää yhdestä käyttäytymisen muutoksesta. Tässä tarkalleen mitä tein (tallennin tämän): 1. Harmaasävytila Laita puhelimesi harmaasävytilaan koko päiväksi. Harmaasävytila poistaa värit, jotta puhelimesi olisi heti vähemmän houkutteleva ja koukuttava. Sen valmistelu kestää 30 sekuntia. Jos sinulla on iPhone, noudata näitä ohjeita: • Ympäristöt • Saavutettavuus • Näytön ja tekstin koko • Värisuodattimet -> päällä • Harmaasävy Seuraavaksi luo yksinkertainen pikakuvake: • Ympäristöt • Saavutettavuus • Saavutettavuuspikakuvake...