Miksi tunnet itsesi aina väsyneeksi? Oletko koskaan kokenut tällaista tilaa: et ole tehnyt fyysistä työtä, mutta tunnet itsesi uupuneeksi, paniikissa etkä edes tiedä, mistä olet ärtynyt. Tänään haluan puhua teille siitä, mitä stressi on, mitä ahdistus on ja miten voimme todella päästää itsemme irti. Itse asiassa stressi ja ahdistus ovat täysin eri asioita. Kuvittele kova rautatanko, milloin se kestää eniten painetta? Se tarkoittaa, että kaksi voimaa rikkoo sen samanaikaisesti vastakkaisiin suuntiin. Sydämesi on sama. Kun sinulla on kaksi ristiriitaista halua samanaikaisesti, syntyy stressi. Haluat miellyttää muita, mutta et halua tehdä itsellesi vääryyttä; Et halua mennä töihin tänään, mutta haluat tienata rahaa. Nämä kaksi voimaa repivät sinut kappaleiksi, ja siitä tulee stressi. Entä ahdistus? Ahdistus on painepiste, jota ei ole ratkaistu moneen vuoteen, ja se kasaantuu valtavaksi roskavuoreksi. Näet vain jäävuoren huipun paljaana veden pinnalla, ja tunnet, että "Olen niin ärsyyntynyt, niin paniikissa", mutta et löydä syytä, koska alla on liikaa sotkuja. Kävelemme yleensä liian nopeasti, ja kun kohtaamme tunteita, juoksemme alitajuisesti pois, emmekä ehdi pysähtyä katsomaan, mitä pelkäämme. Kun olin tajunnut yhden asian, suurin osa ahdistuksestani katosi: kaikki kuolevat, ja lopulta kaikki palaa nollaan. Ajattelepa, kun et voi ottaa mitään pois, mitä nyt nukut? Monet ihmiset pelkäävät kuolemaa, pelkäävät, että jonain päivänä he katoavat. Mutta he eivät ymmärrä, että kun istut tässä ja mielesi ajattelee muita asioita, katuu menneisyyttä ja murehtii tulevaisuutta, olet oikeasti "kuollut" hetkeksi "nyt". Mitä tarkalleen ottaen on ajan hukkaa? Kyse ei ole siitä, ettet olisi töissä tai ettet pyöri. Niin kauan kuin olet uppoutunut nykyhetkeen, vaikka se olisi vain puun katsomista ja teekupillisen juomista, kunhan olet täysin mukana tässä asiassa, se ei ole ajan hukkaa. Todellisuudessa ajan hukkaa on se, että teet tätä, mutta sydämesi vastustaa, pakenee, ajattelee jotain muuta. Kun et "osallistu" edessäsi olevaan todellisuuteen, elämäsi menee hukkaan. Lopuksi, kun teet suuria päätöksiä elämässä, pitäisikö sinun kuunnella aivojasi vai intuitiotasi? Muista, että intuitio on lopullinen päätöksentekijä, ja aivot ovat vastuussa vain siitä, että löydät järkevän tekosyyn jälkikäteen. Intuitio on evolutiivinen viisaus geeneissäsi sekä kaikkien kokemustesi summa tässä elämässä. Aivot osaavat ratkaista uusia ongelmia selkein rajoineen, mutta ne ovat oikeasti typeriä monimutkaisten elämänvalintojen edessä. ...