Tässä taas tavarat, tällä kertaa ruoan kera: Mustikoita + kiinteää jogurttia (kuten Anmuxi) alakerran hedelmäkaupasta sekoitetaan aamiaiseksi Maku on voittamaton, pelkät mustikat eivät ole tarpeeksi makeita, pelkkä jogurtin juominen on melkein merkityksellistä, sekoita se yhteen ja syö juodessa, mana on rajaton Tämä yhdistelmä sopii täydellisesti niille, jotka istuvat tietokoneen ääressä pitkään 1. Ensinnäkin mustikat, jotka ovat runsaasti antosyaaneja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja ja auttavat kehoa keräämään vapaita radikaaleja sekä hidastamaan solujen oksidatiivista prosessia. Se suojaa myös näköä, parantaa verenkiertoa, lievittää silmien väsymystä ja muita toimintoja 2. Sitten on kiinteä jogurtti, koska olen laktoosi-intolerantti, liiallinen puhtaan maidon juominen tekee kehoni epämukavaksi, kiinteä jogurtti hajoaa fermentoidussa laktoosissa, joka on ystävällinen laktoosi-intolerantille ja helpompi sulattaa