Yksi aliarvostetuimmista hyödyistä aamun kirkkaassa (auringonvalossa), liikunnassa ja kofeiinissa on se, miten ne lyhentävät kortisolihuippujen kestoa stressin (jos niitä ilmenee) seurauksena myöhemmin päivällä... Ja sen kyky vähentää yöaikaista kortisolia, ellei sitä oikosuljeta.

Aamuisin, jolloin et pysty tekemään näitä asioita, tee mitä voit.