3 pientä toimintoa, jotka uudistavat kehosi ja mielesi: - aivoistasi tulee sitä, mitä ajattelet toistuvasti, ajatukset ovat harjoitustoistoja. - Painojen nostaminen parantaa hormoneja, itseluottamusta ja kurinalaisuutta, ei pelkästään ulkonäköä. - johdonmukaisuus kasvaa, intensiteetti loppuu. Se, mitä teet päivittäin, muuttuu identiteettiksesi. Joten... Mikä on tämän päivän siirto?