>ilmoittaudu kilpailuun kesän alussa >Loukkaantui vasen jalka viikkoa myöhemmin >juokse sen läpi >nyrjähdys vasemmassa nilkassa >juokse sen läpi >jalan sivuttainen nyrjähdys >ontuminen >pidä kaksi viikkoa vapaata >rampin kilometrimäärä takaisin ylös, hyvä olo >sprintti, pahentaa sivuttaisnyrjähdystä >Kaksi viikkoa taukoa kilpailusta >erg-harjoittelu kardiopohjan pelastamiseksi >Viikon kuluttua kilpailusta, jalka tuntuu hyvältä >Luo harjoitussuunnitelma ja jaa se ystävien kanssa >Voi mies, se on lyhin harjoituslohko, jonka olen koskaan nähnyt"