¿Crees que es solo tu móvil que te mantiene despierto... Pero son las luces del techo, la tele, la cocina, el baño... Todo tu entorno. La luz artificial brillante por la noche le dice a tu cerebro: mantente despierto. La luz tenue y cálida le dice a tu cerebro: es hora de apagarse. El sueño comienza horas antes de que tu cabeza toque la almohada.