Rompí mi adicción al móvil en 30 días. • Tiempo de pantalla reducido ~70% • Llamadas llamadas bajadas ~50% Recuperé 4 horas y 30 minutos al día. Eso son 1.635 horas a lo largo de un año completo. 68 días de vida por un solo cambio de comportamiento. Esto es exactamente lo que hice (guarda esto): 1. Modo en escala de grises Pon el móvil en Modo Escala de Grises durante todo el día. El Modo Escala de Grises elimina los colores para que tu teléfono sea inmediatamente menos atractivo y adictivo. Se tarda 30 segundos en montarse. Si tienes un iPhone, sigue estos pasos: • Escenarios • Accesibilidad • Tamaño de pantalla y texto • Filtros de color -> activados • Escala de grises A continuación, crea un atajo sencillo: • Escenarios • Accesibilidad • Atajo de accesibilidad...