Lo que importa en el entrenamiento de los maratonianos Nuevo análisis de los corredores de 100k+ Corredores más rápidos: -Acumuló 3 veces el volumen de los corredores más lentos -Tuvo proporcionalmente más facilidad para correr que las intensidades más altas. Como me dijo mi entrenador de instituto hace años, el primer paso es aprender a correr más.