Erkekler görünüş büyüsü yaptığı için kızlara yığını gerçekten işe yarayan şeylere sadeleştirmelerini ve doğal güzelliğe yönelmelerini öneririm - ✨ Görünüş basitleştirme ✨ İşte benim basit tam güzellik yığınım: 🌝 Skin: (karışık deri) > Gün Kremi: Kore SPF 50 (herhangi biri) > gece kremi: tretinoin 0.025 veya 0.05 Diğerleri: > serum: niacimid (sıradan) > kırmızı ışık maskesi (omnilux) > nemlendirici: Cerave peptid kremi > temizleyici: miseller su > ton: kısa bir güneş ışığıyla 10-15 dakika Tedaviler: > yüzeyi: ekzozomlar + mikroiğneleme > cilt: heykel (hiç denemedi) 💋Makyaj: Makyaj yok > dudakları kızarıyor > nano kaşlar > kirpik kaldırma (doğal halde kirpik uzatmaları) > dudak rengi, parlatıcı veya dudak yağı etkinliklerde ve ara sıra hafif makyaj yapar 💆🏼 ♀️Saç: > büyüme: minoksidil %5 x tretinoin 0.5 > sağlık: keratin tedavisi - oyunun kurallarını değiştiren bir nokta > diğerleri: ekzosomlar + mikroiğneleme Yüksek proteinli diyet Saf sığır kolajen peptidleri > şampuan: arındırıcı şampuan > saç kremi: cömert miktar dışında her türlü > sarışınlar: mor şampuan > nem: argan yağı > fırçası: tangle teeezer > spiral saç bağımı (hiç ezik veya kırılma yok) > araçlar: özel günlerde Dyson Airwrap saç kurutma makinesi (herhangi biri) (hava ısıtması, sıcak aletler yok) 🦷 Dişler: Hizalanma: Invisalign Ton: Beyazlatma (her 18 ayda bir) Temizlik: elektrikli diş fırçası Beyazlatma diş macunu diş ipi 💅🏻 Tırnaklar: > Rus manik pedofi (en iyi tür) > jel oje > el kremi 🏃🏼 ♀️Gövde: > şekli: ağırlık antrenmanı > Denge ve Duruş: Pilates'teki > cilt: lazer epilasyon yağ kütlesi / sauna (nadiren) düşük sıcaklıkta duş 💤 Diğerleri: > uyku kalitesi (iyi uyuyorum, bu yüzden yığın yok) > takviyeleri (~12) > kreatin, kolajen > Yüksek Proteinli Diyet (Bellow) > su... tercihen parıldayan :) > peptitler (denemek istiyorum) > kıyafet malzemeleri (daha dikkatli oldum ama radikal bir şey yapmadım) ❌ Uzak durduğum şeyler: > ten tonunu değiştirme (bronzlaşma veya beyazlaştırma) > erkek bakışlı ameliyat (implantlar, BBL vb.) > genel olarak cerrahi > rastgele kokulu kremler > düşük etkili/yüksek pazarlama herhangi bir şey > saç ağartma > sık saç boyası (son zamanlarda) > alkol > fast food veya işlenmiş (pişirme gerektirmeyen her şey) > kahve (yeni, o kadar da katı değil) 🧑 🍳 Ne yiyorum: (ülkeye göre değişir ama ben sık sık yiyorum): > Dana Pho Çorbası (Kemik Sçorbası) > suşi (çoğunlukla somon nigiri) > miso çorbası, edamame (nadiren) > beef don (pirinç eti ve yumurta sarısı) > protein salatası > meyve (karpuz, portakal) > yoğurt (tatlı olarak) > biftek (sade) > tavuk (sade) > yumurta ve tost > matcha latte veya kahve yerine Tay sütlü çayı şekersiz

2013 tahmini Marco 2026 tahmin piyasaları

Tarihte çok önemli bir anı yaşıyormuşuz gibi hissediyorum