Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit Kohlenhydraten und nennen es "gesund." Haferbrei. Toast. Obst. Und fragen sich dann, warum sie bis 10 Uhr hungrig sind... Protein gleich morgens stabilisiert den Blutzuckerspiegel, verbessert die Konzentration und killt Heißhunger, bevor er beginnt. Wenn dein Frühstück kein Protein enthält, bringt es dich nicht nach vorne, sondern zurück.