Kaltes Duschen ist etwa 30 Sekunden lang unangenehm. Aber die physiologische Reaktion, die folgt, kann Stunden dauern. Kalte Exposition löst einen Anstieg von Noradrenalin und Dopamin aus... zwei Neurotransmitter, die mit Konzentration, Stimmung und Wachsamkeit verbunden sind. Es hilft auch, dein Nervensystem darauf zu trainieren, Stress zu tolerieren.