Der einfachste Weg, um täglich 180g+ Protein zu erreichen, ist einfach: 50g zum Frühstück 50g zum Mittagessen 50g zum Abendessen 30g Snack Zwei dieser 50g-Mahlzeiten könnten buchstäblich einfach zwei Portionen Whey sein und du bist schon mehr als halbwegs dort.