Lass uns gemeinsam loslegen! Hier ist mein Morgen, antworte mit deinen a.m. Workouts. Bird Dog Ruderübungen für das Gleichgewicht, strikte Handstand-Liegestütze für die Kontrolle.

Fügen Sie etwas Medizinballarbeit für die Rotationskraft hinzu.

Dann seitliche Grenzen in Sprints für Explosivität. Jede Bewegung hat einen Zweck!