Patrick Bet-David ist verblüfft, als der Arzt enthüllt, welche Art von Bewegung wirklich das Risiko eines vorzeitigen Todes senkt. DR. RHONDA PATRICK: „Neue Daten zeigen, dass wenn Sie intensives Training machen… für jede Minute, die Sie davon machen, wenn Sie die Gesamtsterblichkeit senken wollen, müssen Sie vier Minuten moderates Training oder anderthalb Stunden leichtes Training machen.“ PBD sah verwirrt aus und hielt sie an, um zu klären, was er gerade gehört hatte. DR. PATRICK WIEDERHOLTE: „Also für jede Minute intensives Training sind es vier Minuten moderates Training. Sie müssen vier Minuten [moderate Bewegung] machen, um [die gleichen] Vorteile für die Gesamtsterblichkeit zu erhalten. Leicht ist anderthalb Stunden.“ PBD: „Hör auf.“ DR. RHONDA PATRICK: „Das gilt für die Gesamtsterblichkeit. Sterben an allen nicht-unfallbedingten Ursachen. Es wird besser.“ PBD: „Oh mein Gott.“ DR. RHONDA PATRICK: „Wenn Sie die kardiovaskuläre Sterblichkeit verhindern wollen, müssen Sie für jede Minute intensives [Training], okay, das ist Radfahren, Joggen, Schwimmen, acht Minuten moderates Training machen [um die gleichen Vorteile zu erzielen]… Also acht Minuten davon. Oder… im Bereich von ein bis zwei Stunden leichtes Training. Das wäre basically nur um das Haus herumgehen.“