Většina lidí začíná den sacharidy a nazývá to "zdravým". Ovesná kaše. Na zdraví. Ovoce. Pak se divím, proč už v 10 ráno hladoví... Bílkoviny hned ráno stabilizují hladinu cukru v krvi, zlepšují soustředění a zabíjejí chutě ještě před jejich vznikem. Pokud vaše snídaně nemá bílkoviny, nepřipravuje vás to, ale zpomaluje vás.