10 věcí, které vím ve 44 letech a přála bych si je znát ve 29. 1. Nemusíte dělat dlouhé půsty. Nemusíte se vyhýbat všem sacharidům. Nemusíte vylučovat celé skupiny potravin. Nemusíte jíst 100% čistě. Nemusíte se vyhýbat dietním limonádám. Stačí být v kalorickém deficitu.