Námořní Ravikant: "Zemřeš. Všechno jde k nule. Proč se stresovat?" "Stres je, když má vaše mysl dvě protichůdné touhy najednou. Chceš být oblíbený, ale zároveň chceš udělat něco sobeckého. Nechceš chodit do práce, ale chceš vydělávat peníze. Máš dvě protichůdné touhy, a to je stres." Naval vysvětluje rozdíl mezi stresem a úzkostí: "Úzkost je všudypřítomný, neidentifikovatelný stres, kdy jsi pořád ve stresu a ani nevíme proč. Důvodem je, že máte tolik nevyřešených problémů, které se vám v životě nahromadily, že už nedokážete identifikovat, jaké to jsou problémy. V hlavě máš hromadu odpadků. Trochu vyčnívá nahoře jako ledovec; To je úzkost. Ale pod povrchem je spousta nevyřešených věcí." Sdílí svůj osobní řešitel úzkosti: "Jedním z velkých řešilů úzkosti pro mě je jen přemítání o smrti. Zemřeš. Všechno jde k nule. Nesmíš si vzít nic s sebou. Pokud si tu myšlenku můžeš mít pořád před sebou, proč by se měl stresovat?" Námořní změna chápe, co "ztracený čas" skutečně znamená: "Co je to ztracený čas? Všechno je v jistém smyslu ztracený čas, protože v konečném smyslu nic nehraje roli. Ale v každém okamžiku je to jediné, na čem záleží. Takže pokud děláte něco, co chcete dělat, a jste tam naplno, není to ztracený čas. Pokud ti mysl utíká, přeje si, abys byl někde jinde, očekáváš budoucnost, lituješ minulosti, je to ztracený čas. To je čas, kdy tu nejsi." Uzavírá: "Lidé se bojí, že zemřou a už tu nejsou. Ale neuvědomují si, že tolik svého života tráví tím, že tu stejně nejsou."