Patrick Bet-David je ohromen, když lékař odhalí, jaký typ cvičení skutečně snižuje riziko předčasné smrti. DR. RHONDA PATRICK: "Nová data ukazují, že pokud děláte intenzivní cvičení... Za každou minutu, kterou toho uděláte, pokud chcete snížit celkovou úmrtnost, musíte udělat čtyři minuty střední intenzity nebo hodinu a půl světla." PBD vypadal zmateně a zastavil ji, aby upřesnil, co právě slyšel. DR. PATRICK ZOPAKOVAL: "Takže na každou minutu intenzivní intenzity připadají čtyři minuty střední intenzity. Musíte udělat čtyři minuty [středně silného cvičení], abyste dosáhli [stejných] přínosů z celkové úmrtnosti. Světlo trvá hodinu a půl." PBD: "Přestaň." DR. RHONDA PATRICK: "To je za úmrtnost ze všech příčin. Umírá ze všech nenáhodných příčin. Bude to lepší." PBD: "Bože můj." DR. RHONDA PATRICK: "Pokud chcete zabránit úmrtnosti související s kardiovaskulárními problémy, za každou minutu intenzivního cvičení, dobře, tohle je cyklistika, tohle je běh, plavání, musíte dělat osm minut střední intenzity [abyste dosáhli stejných přínosů]... Takže osm minut toho. Nebo... Jednohodinové až dvouhodinové lehké cvičení. Takže to by bylo v podstatě jen procházení po domě."